Formation "Améliorer son estime et sa confiance en soi"

Objectifs de formation

• Définir l’estime de soi et la confiance en soi
• Identifier les facteurs qui influencent l’estime de soi et la confiance en soi
• Développer une image de soi positive
• Apprendre à se fixer des objectifs et à les atteindre
• Améliorer sa communication et ses relations interpersonnelles
• Gérer le stress et les émotions difficiles
• Renforcer sa motivation et sa persévérance

Modalités, méthodes et moyens pédagogiques

Formation effectuée en présentiel ou en distanciel.

• Exposé théorique
• Discussions en groupe
• Exercices pratiques
• Jeux de rôle
• Apprentissage par l’expérience

Prérequis

Pas de pré-requis spécifique

Public concerné

Ce programme est destiné à toute personne qui souhaite améliorer son estime de soi et sa confiance en soi.

Matinée:

• Accueil et présentation du programme
• Qu’est-ce que l’estime de soi et la confiance en soi?
• Les facteurs qui influencent l’estime de soi et la confiance en soi
• Exercice: Identifier ses forces et ses faiblesses
• Développer une image de soi positive
• Se fixer des objectifs et les atteindre

Après-midi:

• Améliorer sa communication et ses relations interpersonnelles
• Gérer le stress et les émotions difficiles
• Exercice: Techniques de relaxation
• Renforcer sa motivation et sa persévérance
• Plan d’action pour améliorer son estime de soi et sa confiance en soi
• Évaluation du programme

Formation de 14h
sur 2 journées ou 4 demi-journées

En individuel ou en groupe

Possible de suivre la formation sur 1 journée