Formation "Développer son intelligence émotionnelle"

Objectifs de formation

A l’issue de cette formation, vous serez capable de :

• Définir l’intelligence émotionnelle
• Décrypter le langage des émotions
• Réguler ses émotions fortes
• Développer son empathie
• Interagir avec intelligence émotionnelle

Modalités, méthodes et moyens pédagogiques

Formation effectuée en présentiel ou en distanciel.
Pédagogie active, ateliers pratiques et collaboratifs, mise en situation sur des cas réels, conseils personnalisés, documentation et fiches pratiques, plan d’action personnel

Prérequis

Aucun

Public concerné

Managers, Chefs de Projets, tous ceux qui souhaitent améliorer leur style relationnel afin de créer un environnement professionnel plus efficace et plus agréable.

Matin

• Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
• Définition et composantes de l’intelligence émotionnelle
• Autodiagnostic de son intelligence émotionnelle
• Les différents modèles d’intelligence émotionnelle
• Importance de l’intelligence émotionnelle dans la vie personnelle et professionnelle
• Notre cerveau, notre corps et nos émotions
• Comment notre cerveau réagit face à nos émotions
• Les différentes émotions et les réactions sur notre corps

Après-midi :

• Savoir exprimer et transmettre correctement ses émotions
• Identifier ses déclencheurs émotionnels et travailler sur ses impulsions
• Gérer ses émotions : Maîtrise de soi et
• Gestion du stress
• Développer son relationnel grâce à l’intelligence émotionnelle
• Cultiver l’empathie pour accueillir les émotions de ses collègues
• Découvrir son style empathique et relationnel
• Développer son empathie avec l’écoute active

Formation de 7h
sur 1 journée ou 2 demi-journées

En individuel ou en groupe