L'autocompassion est une pratique essentielle pour notre bien-être émotionnel et mental. Elle consiste à se traiter avec la même bienveillance et compréhension que l'on accorderait à un ami proche. Dans un monde où nous sommes souvent notre propre critique le plus sévère, développer l'autocompassion peut transformer notre relation avec nous-mêmes…
Embarquez pour un voyage transformateur vers l'évolution personnelle. Découvrez comment chaque étape de votre parcours peut devenir une opportunité de croissance et de réalisation de soi. Imaginez-vous en train de gravir une montagne, chaque pas vous rapprochant un peu plus du sommet. C'est exactement ce que représente le chemin vers…
Les blessures émotionnelles peuvent laisser des traces profondes et affecter notre confiance en nous. Elles peuvent provenir de diverses sources : ruptures amoureuses, échecs professionnels, trahisons ou même des critiques répétées. Ces expériences douloureuses peuvent nous faire douter de notre valeur et de nos capacités. Heureusement, il est possible de…
Petit mot de 3 lettres mais parfois si difficile à dire. Non je ne veux pas t’aider à déménager ce week end, non je ne veux pas aller diner chez ton frère ce soir, non je ne veux pas te prêter d’argent. Est-ce que toi aussi parfois tu as du…
Voici le dernier conseil pour gagner en confiance : ENTOUREZ-VOUS DE BONNES PERSONNES Nous sommes la moyenne des cinq personnes que nous fréquentons le plus souvent. S’ils gagnent le smic alors nous gagneront le smic, s’ils sont obèses alors nous seront obèses, s’ils sont sportifs alors nous seront sportif. S’ils…
4ème conseil pour gagner en confiance : PRENEZ VOS RESPONSABILITÉS On rejette souvent la faute sur les autres, sur les circonstances. Le problème lorsque l’on fait ça, c’est qu’on ne prend pas les devants. Si c’est de la faute des autres alors je ne peux rien faire pour changer la…
3ème conseil pour gagner en confiance en soi : AYEZ UNE AUTRE VISION DE VOUS Quelle vision avez-vous du monde ? Quelle vision de l’avenir avez-vous ? Etes-vous plutôt optimiste ou pessimiste ? Avez-vous la joie de vivre ? Si je vous pose ces questions c’est qu’elles ont toute leur…
2ème conseil pour gagner en confiance en soi : AUGMENTER L'ESTIME DE SOI L’estime de soi est très liée avec la confiance en soi. En fait l’estime de soi c’est la valeur que nous nous accordons. Plus vous avez de l’estime pour quelqu’un, plus il a de la valeur pour…
Voici le premier conseil pour gagner en confiance en soi : L'ACTION L’action est le remède le plus important pour vous aider à prendre confiance en vous. Pourquoi ? Parce que le manque de confiance inhibe. Il bloque. Vous n’osez plus. Et ça devient de pire en pire avec le…
Vous manquez de confiance en vous ? Ou d’estime de soi ? Du coup vous n’osez pas demander un service à un collègue ? Mais vous ne refusez jamais ceux qu’on vous demande ? Ce qui est à l’origine du manque d’estime de soi et du manque de confiance en…
